Runningclub Lierderholthuis (RCL) organiseert voor de 12e maal een loopclinic ter voorbereiding op de halve marathon van Zwolle in 2012. Dit maal voor de 3e keer i.s.m. AV Salland. De clinic start op zondag 4 maart 2012 om 09.00 uur vanaf de oprijlaan Den Alerdinck te Laag Zuthem.
Deelname
Iedereen is welkom, maar een basisconditie is vereist, voor beginnende lopers is deze clinic niet aan te bevelen.
Iedereen loopt mee op eigen risico. De indeling in niveaugroepen vindt plaats naar eigen inzicht en/of in overleg met de trainers van de groep.
In geval van een verkeerde keuze kan er dus naar een ander niveau worden overgestapt.
Programma clinic 2012.
Aan alle deelnemers wordt voor aanvang een uitgebreid trainingsschema verstrekt.
Op zondag 4 maart 2012 is de start met:
Korte kennismaking deelnemers en trainers.
Indeling deelnemers in niveaugroepen.
Eerste gezamenlijke lange duurloop. (ca. 60 minuten)
Alle gezamenlijke duurlopen vinden plaats in het weekend.
Let op: ene week op zaterdagmiddag en de andere week op zondagmorgen.
Raadpleeg tijdig het vooraf verstrekte trainingsschema voor de juiste dag, tijd en locatie.
Overige begeleide trainingsdagen zijn:
elke maandag om 19.30 uur vanaf sportpark de Siggels in Zwolle Zuid.
elke donderdag om 19.00 uur vanaf Overmars Installatietechniek, L.J.Costerstraat 19 in Heino. (tot eind maart 2012)
elke donderdag om 19.00 uur vanaf Den Alerdinck in Laag Zuthem. (vanaf begin april 2012)
Online aanmelden halve marathon clinic van RCL en AV Salland
Aanmelden voor de halve marathom clinic kan tot zondag 18 maart 2012 via onderstaande link
